Spis treści: 1. Dlaczego nawodnienie jest tak ważne? Woda to podstawowy składnik organizmu – stanowi aż 50–70% masy ciała dorosłego człowieka. Bierze udział w niemal wszystkich procesach fizjologicznych – od transportu składników odżywczych, przez regulację temperatury ciała, aż po oczyszczanie z toksyn. Już niewielki spadek nawodnienia (na poziomie 1–2%) może negatywnie wpłynąć na koncentrację, nastrój …
Dowiedz się więcejSpis treści: 1. Dlaczego dieta jest kluczowa dla zdrowia psychicznego? Dieta odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi emocjonalnej i funkcjonowania układu nerwowego. Nasz mózg potrzebuje odpowiednich składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania – zarówno w zakresie nastroju, jak i zdolności do koncentracji, pamięci czy podejmowania decyzji. To, co jemy, może wpływać na poziom neuroprzekaźników, czyli substancji, …
Dowiedz się więcejZdrowe odżywianie zaczyna się od dobrego planu. W codziennym biegutrudno znaleźć czas na przemyślane komponowanie posiłków, a jeszczetrudniej zadbać o ich odpowiednią wartość odżywczą. Dlatego wartoskorzystać ze wsparcia naszych doświadczonych dietetyków klinicznych,którzy pomogą Ci stworzyć indywidualny plan żywieniowy – dopasowany doTwoich potrzeb, stylu życia i celów zdrowotnych. W Dieta Med łączymywiedzę z praktyką, oferując kompleksowe …
Dowiedz się więcejNietolerancje pokarmowe to reakcje organizmu na określone składnikipokarmowe, które nie mają charakteru immunologicznego (w przeciwieństwiedo alergii). Oznacza to, że organizm nieprawidłowo reaguje na danyprodukt spożywczy, co może prowadzić do szeregu nieprzyjemnych objawów.Nietolerancje te są często trudne do rozpoznania, ponieważ objawy mogąpojawiać się z opóźnieniem – nawet do 72 godzin po spożyciunietolerowanego produktu. Objawy nietolerancji pokarmowych …
Dowiedz się więcejOdwiedź Naszą Klinikę Dietetyczną przy ul. Wrocławskiej 33 w Krakowie. Tworzymy miejsce, w którym łączymy wiedzę, doświadczenie i indywidualne podejście do każdego pacjenta. Nasz zespół wykwalifikowanych dietetyków klinicznych pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne w bezpieczny i trwały sposób. Zdrowe nawyki żywieniowe: Jak dbać o dietę, aby poprawić zdrowie i samopoczucie? Zdrowa dieta to klucz …
Dowiedz się więcej
Pewnie nie raz spotkałeś się z nazwą „kreatyna”, czy to w rozmowach ze znajomymi z siłowni, czy w artykułach o suplementach. Dla wielu stała się niemal symbolem sportowej suplementacji, kojarzoną z rosnącą masą mięśniową, ciężarami na sztandze i klasycznym powiedzeniem: „kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie… (sam wiesz, jak dokończyć)”. Ale czym tak naprawdę …
Dowiedz się więcejKażda operacja, nawet ta planowa, która poprawia stan zdrowia, jest ogromnym wyzwaniem dla organizmu. Pacjent potrzebuje wtedy więcej białka i energii, aby zregenerować się, wygoić prawidłowo bliznę pooperacyjną i mieć paliwo do dalszego procesu rehabilitacji. Prawidłowa dieta po zabiegach ortopedycznych odgrywa istotną rolę w powrocie do sprawności. Nieprawidłowe odżywienie organizmu w okresie okołooperacyjnym może wpłynąć …
Dowiedz się więcej
W dzisiejszych czasach, kiedy dostęp do informacji jest łatwiejszy niżkiedykolwiek, dieta stała się jednym z najważniejszych tematówporuszanych w mediach. Nie tylko wpływa na nasze zdrowie fizyczne, alerównież na samopoczucie psychiczne. W tym artykule przyjrzymy siękluczowym aspektom dietetyki, które mogą pomóc w osiągnięciu lepszegosamopoczucia oraz zdrowia.1. Rola Zdrowej Dietetyki Zdrowa dieta jest fundamentem dobrego zdrowia. Odpowiednie …
Dowiedz się więcejCierpisz na chorobę refluksową? Męczy Cię zgaga, odbijania i zarzucanie treści z żołądka do przełyku? Sprawdź, jakie zmiany w diecie mogą pomóc złagodzić nieprzyjemne objawy!
Dowiedz się więcejPoradnia dietetyczna Dieta-Med Kraków © 2025 dieta-med.pl
Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.
Dieta-Med z zaufanymi partnerami np. Google (Jak Google przetwarza dane osobowe) przechowuje lub odczytuje informacje zawarte na Twoim urządzeniu, takie jak pliki cookie, przetwarzamy dane osobowe, takie jak unikalne identyfikatory, informacje przesyłane przez urządzenia końcowe niezbędne do personalizacji reklam i treści, udostępnienie funkcji mediów społecznościowych pomiaru ruchu jak również dla rozwoju i poprawny naszych produktów. Za Twoją zgodą my, jak i partnerzy możemy wykorzystywać precyzyjne dane geolokalizacyjne i identyfikację poprzez skanowanie urządzeń. Przechodząc do serwisu zgadzasz się na wskazane działania.
Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Dieta-Med oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych Dieta-Med oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.
Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli Dieta-Med sp. k. z siedzibą w Krakowie.
Stosowanie plików cookies i innych technologii
Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.