Masło i margaryna to nie tylko dodatki do pieczywa – to produkty, które mogą wspierać lub obciążać nasze zdrowie. Wybór między nimi zależy od stylu życia, potrzeb organizmu i świadomości składników. Oto przewodnik po ich właściwościach i wpływie na organizm. 🧠 Dlaczego warto przyjrzeć się tłuszczom w kontekście zdrowia? Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania …
Dowiedz się więcejHerbata to nie tylko napój – to rytuał, źródło relaksu i naturalny sposób na wsparcie zdrowia. W zależności od rodzaju może pobudzać, wyciszać, wspierać trawienie lub wzmacniać odporność. Oto przewodnik po najpopularniejszych herbatach i ich wpływie na organizm. 🧠 Dlaczego warto przyjrzeć się herbacie w kontekście zdrowia i energii? Herbata, podobnie jak kawa, zawiera substancje …
Dowiedz się więcejPewnie nie raz spotkałeś się z nazwą „kreatyna”, czy to w rozmowach ze znajomymi zsiłowni, czy w artykułach o suplementach. Dla wielu stała się niemal symbolem sportowejsuplementacji, kojarzoną z rosnącą masą mięśniową, ciężarami na sztandze i klasycznympowiedzeniem: „kurczak, ryż i kreatyna zrobią z ciebie… (sam wiesz, jak dokończyć)”. Aleczym tak naprawdę jest kreatyna i jak …
Dowiedz się więcejKofeina może poprawiać koncentrację i redukować zmęczenie, ale jej nadmiar może prowadzić do bezsenności, nerwowości i zaburzeń pracy serca. Warto zrozumieć, jak działa i kiedy może szkodzić. 🧠 Dlaczego warto przyjrzeć się kofeinie w kontekście zdrowia i energii? Kofeina to jeden z najczęściej stosowanych stymulantów na świecie. Występuje nie tylko w kawie, ale też w …
Dowiedz się więcejZmęczenie to naturalna reakcja organizmu na wysiłek fizyczny lub psychiczny. Jednak gdy uczucie wyczerpania towarzyszy Ci codziennie, mimo odpowiedniej ilości snu, może to być sygnał, że coś jest nie tak – a jednym z głównych winowajców może być Twoja dieta. 🔍 Dlaczego warto przyjrzeć się diecie przy przewlekłym zmęczeniu? Twoje ciało potrzebuje odpowiedniego „paliwa”, by …
Dowiedz się więcejOmega-3 to niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe, które odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu mózgu, serca, układu odpornościowego i skóry. Organizm nie potrafi ich samodzielnie syntetyzować, dlatego musimy dostarczać je z dietą lub suplementami. Niedobór omega-3 może objawiać się m.in. pogorszeniem koncentracji, suchością skóry, stanami zapalnymi czy zaburzeniami nastroju. 🔍 Dlaczego warto wspierać poziom omega-3? Zaburzenia równowagi …
Dowiedz się więcejMelanina to naturalny pigment odpowiedzialny za kolor skóry, włosów i oczu. Pełni też funkcję ochronną – chroni komórki przed promieniowaniem UV i wspiera zdrowie neurologiczne. Jej niedobór może objawiać się m.in. przedwczesnym siwieniem, przebarwieniami skóry, osłabioną odpornością na słońce czy zaburzeniami pigmentacyjnymi. 🔍 Dlaczego warto wspierać produkcję melaniny? Zaburzenia produkcji melaniny mogą wynikać z: 🚨 …
Dowiedz się więcejZdrowa dieta to nie tylko kwestia sylwetki – to fundament dobrego samopoczucia, pięknej skóry, mocnych włosów i odporności. Ciało potrafi bardzo wyraźnie komunikować, że coś jest nie tak. Warto nauczyć się rozpoznawać te sygnały i reagować, zanim drobne objawy przerodzą się w poważniejsze problemy zdrowotne. 🔍 Dlaczego warto wsłuchać się w sygnały organizmu? Zła dieta, …
Dowiedz się więcejZdrowa dieta to nie tylko profilaktyka chorób, ale też klucz do pięknej skóry, mocnych włosów i dobrego samopoczucia. Jeśli zauważasz problemy z cerą, wypadanie włosów czy przewlekłe zmęczenie – warto sięgnąć głębiej i sprawdzić, co dzieje się wewnątrz organizmu. Oto przewodnik po najważniejszych badaniach, które warto wykonywać regularnie, aby wspierać zdrowie i urodę od środka. …
Dowiedz się więcejWięcej siły, lepsza regeneracja i szybsze efekty treningowe – kreatyna to jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie. Ale czy wiesz, kto naprawdę powinien ją stosować, jakie są jej rodzaje i jak działa? Sprawdź, czy kreatyna pasuje do Twoich celów i stylu życia. 📌 Spis treści: 1️⃣ Dlaczego temat kreatyny ma znaczenie?2️⃣ Gdzie najczęściej popełniamy …
Dowiedz się więcejPoradnia dietetyczna Dieta-Med Kraków © 2025 dieta-med.pl
Kliknięcie przycisku OK, ZGADZAM SIĘ spowoduje aktywację wszystkich zgód koniecznych do bezproblemowego, bezpiecznego i darmowego korzystania z treści portalu. Dane osobowe/pliki cookie mogą być wykorzystywane do personalizacji reklam.Możesz dokonać zmiany ustawień udzielanych zgód, klikając przycisk ZGODY.
Dieta-Med z zaufanymi partnerami np. Google (Jak Google przetwarza dane osobowe) przechowuje lub odczytuje informacje zawarte na Twoim urządzeniu, takie jak pliki cookie, przetwarzamy dane osobowe, takie jak unikalne identyfikatory, informacje przesyłane przez urządzenia końcowe niezbędne do personalizacji reklam i treści, udostępnienie funkcji mediów społecznościowych pomiaru ruchu jak również dla rozwoju i poprawny naszych produktów. Za Twoją zgodą my, jak i partnerzy możemy wykorzystywać precyzyjne dane geolokalizacyjne i identyfikację poprzez skanowanie urządzeń. Przechodząc do serwisu zgadzasz się na wskazane działania.
Możesz wyrazić zgodę na powyższe cele przetwarzania poprzez kliknięcie w przycisk OK, ZGADZAM SIĘ, możesz również nie wyrażać zgody poprzez wybór ustawień zaawansowanych. W sytuacji braku zgody będziemy przetwarzać dane osobowe w innych celach na innych podstawach prawnych (informacje w tym zakresie dostępne są w naszej polityce prywatności). Poprzez kliknięcie w przycisk ZGODY możesz zarządzać swoimi preferencjami przed wyrażeniem zgody lub odmową udzielenia zgody. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Dieta-Med oraz informacje o możliwości sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w polityce prywatności. Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Zaufanych Dieta-Med oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.
Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać, zgoda będzie też podstawą przekazywania danych do naszych Zaufanych Partnerów z siedzibą w państwach trzecich (poza Europejskim Obszarem Gospodarczym).
Ponadto masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych, a także złożenia skargi do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych. W polityce prywatności znajdziesz informacje jak wykonać swoje prawa. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych znajdują się w polityce prywatności.
Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli Dieta-Med sp. k. z siedzibą w Krakowie.
Stosowanie plików cookies i innych technologii
Wraz z partnerami stosujemy pliki cookies (tzw. ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia. Więcej szczegółów znajdziesz w Polityce cookies.