Archive

All posts tagged zdrowie

18/12/2018

Dieta a zdrowy sen |, , , , ,

Odpowiednia ilość snu jest niezwykle ważna dla ogólnego stanu zdrowia. Pozwala zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych przewlekłych chorób, zachować równowagę układu nerwowego i pokarmowego, a także wpływa na stan układu immunologicznego. Zalecana ilość nieprzerywanego snu wynosi około 7-9 godzin dziennie. Oprócz zapewnienia odpowiednich warunków do spania, to znaczy ciszy i ciemnego pomieszczenia, warto pamiętać, że również …

Read more

Poradnia dietetyczna Dieta-Med Kraków © 2019 dieta-med.pl. | Regulamin