Archive

All posts tagged dietetyk

15/01/2019

Dieta a zwalczanie depresji |, , ,

Leczenie i zapobieganie depresji jest procesem wieloetapowym. Od dawna wiadomo, że elementy stylu życia, takie jak aktywność fizyczna czy zbilansowana dieta mogą odgrywać istotną rolę w powstawaniu depresji. Badania naukowe sugerują, że spożywanie niektórych składników odżywczych może pozytywnie wpływać na nasze samopoczucie. Jeśli cierpisz na depresję lub obniżony nastrój, spróbuj wzbogacić swój codzienny jadłospis o …

Read more

09/01/2019

Jakie są najczęstsze przyczyny i objawy alergii pokarmowych? |, , , ,

Alergia pokarmowa jest reakcją układu immunologicznego na pewne składniki zawarte w pożywieniu. Nawet bardzo niewielka ilość alergenu może doprowadzić do wystąpienia objawów, takich jak dolegliwości ze strony układu pokarmowego, pokrzywka, obrzęk dróg oddechowych. U niektórych osób może nawet wystąpić wstrząs anafilaktyczny, zagrażający życiu. Szacuje się, że alergie pokarmowe występują u około 6-8% dzieci poniżej 3 …

Read more

01/01/2019

Jakie pokarmy wpływają korzystnie na wygląd włosów? |, , , , , ,

Ludzkie włosy rosną przeciętnie około 1,25 cm w ciągu miesiąca. Indywidualne tempo wzrostu włosów zależy od wielu czynników, takich jak wiek, stan zdrowia, czynniki genetyczne, dieta. Na część z tych czynników oczywiście nie mamy wpływu, ale odpowiednia dieta może pomóc w uzyskaniu zdrowych lśniących włosów. Niedobory żywieniowe mogą natomiast prowadzić do wypadania włosów. Jeśli chcemy …

Read more

26/12/2018

Jaką dietę stosować przy niedoczynności tarczycy? |, , , , ,

Niedoczynność tarczycy to choroba, w której organizm nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów, takich jak trójjodotyronina i tyroksyna. Hormony tarczycy są odpowiedzialne za procesy wzrostu, regeneracji i metabolizmu. Osoby cierpiące na niedoczynność tarczycy mogą zauważyć u siebie objawy takie jak: zmęczenie, wypadanie włosów, zwiększenie masy ciała, uczucie zimna, przygnębienie. Szacuje się, że niedoczynność tarczycy dotyczy około …

Read more

18/12/2018

Dieta a zdrowy sen |, , , , ,

Odpowiednia ilość snu jest niezwykle ważna dla ogólnego stanu zdrowia. Pozwala zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych przewlekłych chorób, zachować równowagę układu nerwowego i pokarmowego, a także wpływa na stan układu immunologicznego. Zalecana ilość nieprzerywanego snu wynosi około 7-9 godzin dziennie. Oprócz zapewnienia odpowiednich warunków do spania, to znaczy ciszy i ciemnego pomieszczenia, warto pamiętać, że również …

Read more

22/06/2018

Mikroodżywianie w immunologii. |, , , , ,

Układ immunologiczny jest odpowiedzialny między innymi za ochronę organizmu przed szkodliwymi czynnikami pochodzenia zewnętrznego, np. mikroorganizmami. Jedną z konsekwencji reakcji immunologicznych jest stan zapalny, którego celem jest usunięcie ciał obcych i zmienionych chorobowo komórek. Jednakże w niektórych przypadkach reakcja immunologiczna jest nieadekwatna, co może prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak zwiększona podatność na infekcje – …

Read more

Poradnia dietetyczna Dieta-Med Kraków © 2019 dieta-med.pl. | Regulamin