Archive

All posts in Bez kategorii

14/11/2018

Jakie są zalety diety bogatobiałkowej? |

Spożywanie odpowiedniej ilości białka jest bardzo ważne dla zdrowia naszego organizmu. Dzienne zapotrzebowanie na białko wynosi 0,8 grama na kilogram masy ciała. Białko jest jednym z trzech makroelementów, obok tłuszczu i węglowodanów. Wiele badań potwierdza tezę, że przyjmowanie dużych ilości białka sprzyja redukcji masy ciała. Białko jest bardzo ważne dla naszego organizmu z kilku przyczyn: …

Read more

25/10/2018

Jakie pokarmy należy spożywać podczas okresu karmienia piersią? |

Jakie pokarmy należy spożywać podczas okresu karmienia piersią? Podczas laktacji zapotrzebowanie na składniki odżywcze rośnie, ponieważ organizm matki musi zaspokoić swoje potrzeby oraz potrzeby dziecka. Szacuje się, że karmienie piersią zwiększa zapotrzebowanie energetyczne matki o około 500 kalorii dziennie. Ważne jest, by dieta była korzystna dla zdrowia i zróżnicowana. Po około 3-6 miesiącach karmienia piersią …

Read more

18/10/2018

Profilaktyczne Bilanse Biologiczne |, , ,

Profilaktyczne Bilanse Biologiczne – badania do kompleksowej oceny wewnętrznej równowagi organizmu i ryzyka rozwoju schorzeń układowych lub ogólnoustrojowych. Potężnym, bardzo skutecznym narzędziem do kompleksowej oceny stanu równowagi wewnętrznej organizmu, wykorzystywanym przez specjalistów z naszej kliniki, są Profilaktyczne Bilanse Biologiczne (PBB). PROFILAKTYCZNE BILANSE BIOLOGICZNE (PBB) – DLA KOGO? Profilaktyczne Bilanse Biologiczne (PBB) przeznaczone są dla wszystkich …

Read more

09/10/2018

Pokarmy wzmacniające odporność organizmu |

Pokarmy wzmacniające odporność organizmu. Szczególnie w okresie jesienno-zimowym warto zwrócić uwagę na fakt, że spożywanie niektórych pokarmów pozwala na poprawienie funkcji układu immunologicznego. Włączenie niżej wymienionych produktów spożywczych do jadłospisu może pomóc w zapobieganiu przeziębieniu i grypie: Owoce cytrusowe Przy przeziębieniu większość z nas zaczyna przyjmować suplementy witaminy C. Witamina C prawdopodobnie ma zdolność do …

Read more

20/09/2018

Czym najlepiej zastąpić cukier? |

Czym najlepiej zastąpić cukier? Od dawna wiadomo, że spożywanie cukru wiąże się z wieloma schorzeniami, takimi jak otyłość, choroby serca, cukrzyca i nowotwory. Cukier jest dodawany do bardzo wielu pokarmów i napojów, przez co często spożywamy go nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Cukier zaburza równowagę hormonalną organizmu, odpowiedzialną za kontrolowanie uczucia głodu i …

Read more

17/09/2018

Jakie są najlepsze alternatywy dla mięsa? |

Jakie są najlepsze alternatywy dla mięsa?   Diety oparte na spożywaniu roślin, takie jak dieta wegańska lub wegetariańska stale zyskują na popularności. Osoby stosujące tę dietę powinny zwracać uwagę, jakie zamienniki mięsa mają najwięcej pożądanych składników odżywczych. Obecnie na rynku pojawia się ciągle coraz więcej nowych produktów tego typu. Należą do nich przede wszystkim: Produkty …

Read more

02/07/2018

Dieta eliminacyjna a kamienie piersią. |, , ,

Dieta eliminacyjna a kamienie piersią. Ważne żeby dieta mamy karmiącej była urozmaicona, zmniejszy to ryzyko alergii u dziecka oraz wzmoży  chęć do próbowania nowych produktów. Priorytetem zdrowia publicznego jest walka i zapobieganie alergiom pokarmowym oraz atopii. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) edukują , że przez 4-6 pierwszych miesięcy życia karmienie mlekiem matki działa ochronnie na działanie …

Read more

22/06/2018

Mikroodżywianie w immunologii. |, , , , ,

Układ immunologiczny jest odpowiedzialny między innymi za ochronę organizmu przed szkodliwymi czynnikami pochodzenia zewnętrznego, np. mikroorganizmami. Jedną z konsekwencji reakcji immunologicznych jest stan zapalny, którego celem jest usunięcie ciał obcych i zmienionych chorobowo komórek. Jednakże w niektórych przypadkach reakcja immunologiczna jest nieadekwatna, co może prowadzić do niepożądanych skutków, takich jak zwiększona podatność na infekcje – …

Read more

Poradnia dietetyczna Dieta-Med Kraków © 2018 dieta-med.pl