Blog

OurBlog

18/07/2017

Rola probiotyków |

Mówiąc o probiotykach można spotkać różne definicje. Czym właściwie są probiotyki? To żywe mikroorganizmy, które podane w odpowiedniej ilości wywierają korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Do probiotyków możemy zaliczyć m.in. bakterie kwasu mlekowego, np. Lactobacillus rhamnosus, czy np. drożdże Saccharomyces boulardii. Co to jednak znaczy , że probiotyki  wywierają korzystny wpływ na nasz organizm?   …

Read more

04/07/2017

Rola wody w organizmie |,

Wszyscy wiedzą, że należy pić wodę. Organizm dorosłego człowieka to ok. 60% wody (większą zawartość wody mają dzieci, a mniejszą osoby starsze). Odwodnienie organizmu niekorzystnie wpływa na sprawność fizyczną, samopoczucie, a znaczne odwodnienie może prowadzić nawet do śmierci. Woda pełni niezwykle ważną rolę w organizmie człowieka, m.in.: -stanowi główny składnik ciała człowieka -zapewnia prawidłowe krążenie …

Read more

16/06/2017

Magnez – źródła w żywności |, ,

Producenci suplementów diety nieustannie zachęcają nas do zażywania różnych specyfików witaminowo-mineralnych. Bardzo popularne i często reklamowane są preparaty z magnezem. A gdzie znajdziemy magnez w żywności? Ten składnik mineralny znajduje się w m.in. produktach zbożowych, kakao, gorzkiej czekoladzie, roślinach strączkowych, żółtych serach, orzechach. Szczególnie bogate w magnez są pestki dyni, otręby, mak, kakao, sezam, słonecznik, …

Read more

07/06/2017

Owoce na wiosnę |,

Wiosna to czas surówek i sałatek – i nic dziwnego, ogrom dostępnych owoców i warzyw zachęca do przygotowywania kolorowych i pełnych witamin potraw. Owocowe sałatki to dobry pomysł, jeżeli masz ochotę na słodką przekąskę – poza tym ich przygotowanie jest szybkie i proste. Wystarczą np. pokrojone w plasterki kiwi i banan z dodatkiem cząstek mandarynki. …

Read more

Dietetyk Kraków © 2017 dieta-med.pl